宝安区举办持杖健身操培训班

宝安区举办持杖健身操培训班

12月上旬，宝安区老体协成功举办了老年人持杖操培训班。此次活动由彩票公益金资助-中国福利彩票支持，分两个片区在新安街道、燕罗街道进行培训，每片区培训时间3天。培训活动邀请了国家级教练彭兰平老师主讲演示，两位助教老师进行示范领带，活动吸引了全区近 100 多名持杖操骨干及爱好者参加。

培训过程中，彭兰平老师带领大家学习持杖操基本要领和手扙操国家规定套路《感到幸福你就拍拍手》，她耐心地对每个动作要领进行分解、演示，在动作细节上给予学员细心指导。老师言传身带，动作精准，要点突出，得到全体学员的高度好评，到场的老年朋友听得认真、学得仔细，很快就练得有模有样。

近年来，持杖健走手扙操作为一种时尚又健身的新兴运动逐渐走红。手杖操以老年人常用的手杖为健身工具，由举杖、摇杖、翘杖、绕杖、转杖、摆杖等动作组成，动作简单易学、对场地要求不高、运动强度不大、不容易产生运动损伤，既能增强身体的多关节运动，还能减少运动对腰腿的压力冲击、缓解关节疼痛、提高身体协调能力，因而受到不少老年人的青睐。

鉴于此，宝安区老体协通过开展持杖操培训活动，旨在引导宝安区老年人积极投身于健身运动，为持杖操爱好者提供一个学习交流平台。（吴强  供稿）