宝安区邀请国家级大师举办太极拳养生讲座

宝安区邀请国家级大师举办太极拳养生讲座

3月28日，区老年人体育协会、区老年协会在宝安体育馆二楼举办了一场别开生面的太极拳养生讲座。此次讲座邀请了国家级非物质文化遗产项目代表性传承人、国家高级武术教练、国家一级裁判朱天才教授为大家讲课。

据了解，朱天才目前已被20多个国家和地区的武术协会和高等院校武馆聘为顾问和名誉教授。区老年协会会长项健、区老体协会长童尽一和100多位太极拳爱好者参加了听课。

下午3时，朱老师健步走进区体育馆二楼新闻发布厅，这位80岁的太极拳大师，穿着一身黑色传统中式服装，身材挺拔，精神矍铄，他一上台便引来热烈掌声。朱老师围绕陈式太极拳在日常习练中的方法和技巧这一主题，向大家分享他的习武心得。

“什么是太极拳？我总结了一句话，太极是道，拳是术。”朱老师声音洪亮，气宇轩昂。朱老师说，他5岁开始练太极拳，如今有70多年的练拳经历。他说，太极拳具有阴阳哲理、攻防技术，是内外双修、修身养性的一种运动。“没有规矩不成方圆。有规矩，破规矩，再回归规矩，才叫规矩”。朱老师站在台上，一招一式进行示范。他用八个字总结了太极拳养生功夫：清净、开心、放松、坚持。这位80岁的老人边说边示范，体态轻盈，刚柔并济。台下听课的太极拳爱好者纷纷拿出手机，拍摄朱老师演示动作要领的视频。

怎么练好太极拳呢？朱老师说：“要想练好拳，首先圈练圆。要想拳练好，除非圈练小。”他列举了大量的例子，用幽默、通俗易懂的语言，深入浅出、旁征博引地讲解太极拳的精髓。台下不时发出阵阵掌声。

“朱天才老师不愧是太极拳大师，他知行合一，讲解深入浅出，富含哲理，简洁清晰，寓教于乐。聆听他的讲解，不但学到了深刻的哲理，还学到了太极拳的要领，这堂课听得太值了！”来自松岗太极拳爱好者陈大哥说。（袁卫勤  供稿）