光明区2022年“有氧健身操培训”完美落幕

光明区2022年“有氧健身操培训”完美落幕

日前，光明区老体协圆满完成了由光明区卫健局主办的“2022年光明区有氧健身操培训”任务，参训人数超过1000人。它有力地夯实了基层有氧健身操运动的坚实基础，极大地推动了有氧健身操运动的推广与普及。

在承办整个培训过程中，区老体协专门成立了专项领导小组，大家明确了各自职责，并制订了切实可行的培训方案。为适应防疫抗疫的需要，他们采取小型化、分散化的做法，以街道为中心进行培训，收到了极佳效果。

通过培训，许多老年人了解了何谓有氧运动，怎样在运动过程中做到有氧锻炼。尤其是如何通过有氧运动去改善老年人心脏方面的种种问题，提升和增强自身的免疫力。许多参训的老年人纷纷表示，这样的培训非常切合实际，很有指导意义。   （黄芳华   供稿）